Три невероятни ползи за организма от слънчевия витамин

Неведнъж сте чували за витамин Д и за неговите „безброй“ невероятни ползи за организма. Да, факт е,че той е витамин с широк спектър на действие, някои лекари и учени дори наричат витамин Д – хормон и с право, защото влияе на всички хормони в тялото и не само на тях.
В тази статия ще прочетете за 3 ползи на слънчевия витамин и ще ви разкажем подробно за всяка една от тях.
Вашето тяло произвежда витамин Д естествено, когато е изложено на пряка слънчева светлина. Има проучвания, които твърдят,че е нужно да печем гърба си всеки ден около 15/20 минути, за да си набавим адекватни количества от витамина. Замислете се – колко от вас пекат гърба си всеки ден и колко от вас имат адекватни нива на витамин Д в кръвта? А под „адекватни нива“ лекарите препоръчват около 35–40 ng/ml (87.5–100 nmol/L). На фона на тези препоръки, по последни данни над 70 процента от българите страдат от дефицит на витамин Д.
А ето и кои са трите невероятни ползи на витамина:

1. Витамин Д се бори с болестта;

Витамин Д има способността да намалява риска от развитие на Множествена склероза и като цяло на всички автоимунни заболявания. Освен това, той намалява риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания и респираторни заболявания – грип. Витамин Д повлиява благоприятно симптомите на депресия и тревожност, също така и болките при фибромиалгия. А вие знаете ли какво е фибромиалигия?
Това е синдром, дългосрочно състояние, което причинява болка по цялото тяло. Витамин Д помага да се намали болката!

2. Витамин Д помага за намаляване на теглото;
Включете в диетата си витамин Д, за да отслабнете по-лесно. Има данни, че хора, които са приемали витамин Д са отслабнали наистина отколкото хора, които са приемали плацебо.
Той спомага за потискане на апетита.

3. Витамин Д изгражда силна имунна система.
Нивата на витамин Д са пряко свързани с имунната система на организма. Когато се наблюдава дефицит на витамина, имунната защита е по-слаба и организмът е податлив на инфекции и заболявания. Витамин Д трябва да се приема дългосрочно, за да се покачат нивата му и за да се повишат съпротивителните сили, докато Витамин Ц е бързото решение при вируси и настинки.

А ето и кои могат да бъдат причините за дефицит на Витамин Д:

– Ако се намирате в район с високо замърсяване
– Ако изпозлвате непрекъснато слънцезащитна козметика
– Ако прекарвате повече време на закрито и почти не се излагате на слънце, дори и лятото
– Ако живеете в големи градове, където сградите блокират слънчевата светлина
– Ако сте с тъмна кожа ( колкото по-високи са нивата на меланин, толкова по-малка е способността на кожата да абсорбира витамин Д)

Ето защо е важно да приемате витамин Д като хранителна добавка!

Чудите ли се, дали имате дефицит на витамин Д? Вижте какви са симптомите при дефицит:

– Умора и общо чувство за отпадналост;
– Болка в ставите и мускулите;
– Мускулна слабост, която може да ви причинява трудност при изкачване на стълби, ставане от стола;
– Чупливи коса и нокти;
– Депресия;
– Слаба имунна система;
– Поява или обостряне на автоимунни заболявания.

Дефицитът на витамин Д може да се определи само чрез кръвен тест в лаборатория!

AboPharma знае, че над 70 % от българите страдат от дефицит на Витамин Д, затова предлага на българския пазар D – Abovit – витамин Д3 – холекалциферол;
Той спомага за компенсиране недостига на витамин Д. Когато се комбинира с калций, здравословна диета и физически упражнения, Витамин Д оказава благоприятно влияние при хора с костни проблеми. Допринася за поддържане на костите и зъбите, съдейства за усвояването и използването на калций и фосфор. D- Abovit е под формата на спрей, което го прави изключително лесен и приятен за прилагане дори и при деца.

Вече би трябвало да сте разбрали колко важен е приемът на Витамин Д за здравето на целия организъм. НЕ отлагайте, защото превенцията е най-добрата защита!